GINÁSTICA CEREBRAL

1 - AO ACORDAR TOME UM COPO COM ÁGUA.

2 - QUANDO ESTIVER ESTRESSADO, PRECISANDO MELHORAR O RACIOCINIO, COLOQUE OS DEDOS (INDICADOR E MAIOR DE TODOS NA TESTA) FECHE OS OLHOS E MASSAGEIE POR ALGUNS MINUTOS, RESPIRE CORRETAMENTE E MANTENHA A COLUNA ERETA, VOCÊ VAI VER O RESULTADO.

3 - MELHORE O RACIOCINIO FAZENDO NO AR COM AS DUAS MÃOS DESENHOS, FAZENDO O MESMO MOVIMENTO COM AS DUAS MÃOS, FAÇA SEMPRE E VERÁ O RESULTADO.

4 - FIQUE MAIS TRANQUILO, RESPIRE CORRETAMENTE, ASPIRANDO E INSPIRANDO, COLUNA ERETA, FECHE OS OLHOS E UNA OS DEDOS DAS MÃOS, DIREITA COM ESQUERDA, NESSE MOMENTO VAI BEM UM CONTATO COM O PAI CELESTIAL(ORAÇÃO).

5 - FAÇA EXERCÍCIO FÍSICOS REGULARMENTE - ANDE DE BICICLETA, CORRA, NADE, FAÇA CAMINHADAS, JOGUE FUTEBOL, VOLEI, FREQUENTE UMA ACADEMIA ETC.

6 - O MAIS IMPORTANTE DE TODAS AS DICAS PARA UMA VIDA CEREBRAL SAUDÁVEL E TAMBÉM FÍSICA, ALIMENTE-SE BEM, NAS HORAS CERTAS, USE E ABUSE DE FRUTAS E LEGUMES E NÃO SE ESQUEÇA BEBA MUITA ÁGUA.

Para estarmos bem em nossa vida, trabalho, escola, sociedade em geral precisamos cuidar desta máquina divina que é nosso corpo, ah! com licença que vou dar uma pedalada!

Wellington dos Santos

EXERCITANDO A MENTE

JOGO DA MEMÓRIA

O objetivo do jogo de memória é formar pares iguais de figuras com o menor número de tentativas possíveis. O intuito do jogo da memória é de exercitar a percepção, concentração e a memória.

XADREZ

Xadrez é um dos melhores jogos de raciocinio, recomendado para todas as idades.
TABULEIRO com 64 casas em branco e preto.
RAINHA anda no tabuleiro em todas as direções.
REI só anda nas casas ao seu redor.
BISPO BRANCO anda sempre na diagonal branca.
BISPO PRETO anda sempre na diagonal preta.
CAVALO faz movimento em "L" quatro casas e;
TORRE que movimenta sempre horizontal ou vertical.
PEÃO movimenta para frente.

O objetivo do xadrez é capturar o rei, nesta situação quem deixá-lo sem saida dar o xeque-mate e entao acaba o jogo. È um jogo de estrategia e emoção. aprenda a jogar para ensinar seus alunos e se divertir com seus filhos - Cuide do seu corpo(mente) e do seu espírito(orando).

PÍLULAS DA FELICIDADE

A cada sete dia você tira uma mensagem e se esforça para praticar.
  ex. ( Domingo -  Não ser maledicente ).

PÍLULAS:

Ter fé - Orar sempre - Fazer boas ações - Não reclamar da vida - Não ser egoista -  Ser gentil - Não ser orgulhoso - Sorrir da vida e para a vida - Não mentir - Ser um bom ouvinte - Ser compreensivo - Trabalhar com amor - Cantar a música que você mais gosta - Ser sempre sincero - Amar sua família - Dar bons conselhos - Dar bom dia, boa tarde e boa noite - Ligar para alguém e dizer o quanto ela é especial - Cantar no banheiro - Acreditar que você é vitorioso - Sorrir do fracasso e comemorar as vitórias - O que você quiser você pode conseguir - Queira sempre o melhor para ti e para os outros - Abraçar seus pais e irmãos - Não desperdiçar água e energia elétrica - Agredecer a Deus pela vida - Visitar o lar de idosos - Visitar o orfanato - ter esperança - Ser humilde.

(Escreva cada uma dessas pilulas, dobre no papel e tire uma a cada sete dias - Você pode criar outras pílulas conforme a sua necessidade.)

JESUS abençõe e vá em busca do crescimento espiritual, em busca de uma autoestima elevada.

Wellington dos Santos

Mural da Gentileza

     Segue modelo...

      Em um mural composto por cinco pessoas , sorteia-se uma para receber gentilezas anônimas por algum integrante do grupo e ele terá  a missão de adivinhar quem é seu protetor, cinco dias para isso; lembrando  que os outros quatro farão o sorteio entre si, para escolher o gentil. Repete-se toda semana, criando harmonia, fraternidade e descontração entre os componentes do grupo. A criatividade é importante, o sigilo é essencial para a dinâmica funcionar.

Wellington dos Santos

Quero comida e sentimento

Oí hoje é meu último dia em Brasilia, nasci aqui ao lado do Congresso Nacional, a nove anos espero uma mudança em minha vida e nada acontece, meus pais morreram e minha irmã sumiu, nunca mais a vi, acho que ela também morreu, ela vivia daquela droga, aquela, aquela que se dá o nome do melhor jogador de um time, ah! lembrei, craque, estou na porta de um restaurante onde trabalha um amigo meu, é ele vivia na rua assim como eu, mas deu sorte, comprou até um chevete. Eu ando sempre com o tito meu cão dálmate que achei na porta de uma madame. Estou mudando pro entorno de Brasilia,aqui na capital não tem espaço para mim, a policia disse que se eu não sumir eles vão me matar, só por causa dos pequenos furtos que tenho que fazer pra sobreviver e das pedras que tenho que vender, sou criança e a lei me protege, nao tem prisão que me segure, por isso Senhor Presidente, eu quero mesmo é me livrar da pobreza, estudar e trabalhar, saber onde minha familia foi enterrada, para eu poder chorar, e nao viver livre da cadeia e continuar a ter que furtar para sobreviver.