GINÁSTICA CEREBRAL

1 - AO ACORDAR TOME UM COPO COM ÁGUA.

2 - QUANDO ESTIVER ESTRESSADO, PRECISANDO MELHORAR O RACIOCINIO, COLOQUE OS DEDOS (INDICADOR E MAIOR DE TODOS NA TESTA) FECHE OS OLHOS E MASSAGEIE POR ALGUNS MINUTOS, RESPIRE CORRETAMENTE E MANTENHA A COLUNA ERETA, VOCÊ VAI VER O RESULTADO.

3 - MELHORE O RACIOCINIO FAZENDO NO AR COM AS DUAS MÃOS DESENHOS, FAZENDO O MESMO MOVIMENTO COM AS DUAS MÃOS, FAÇA SEMPRE E VERÁ O RESULTADO.

4 - FIQUE MAIS TRANQUILO, RESPIRE CORRETAMENTE, ASPIRANDO E INSPIRANDO, COLUNA ERETA, FECHE OS OLHOS E UNA OS DEDOS DAS MÃOS, DIREITA COM ESQUERDA, NESSE MOMENTO VAI BEM UM CONTATO COM O PAI CELESTIAL(ORAÇÃO).

5 - FAÇA EXERCÍCIO FÍSICOS REGULARMENTE - ANDE DE BICICLETA, CORRA, NADE, FAÇA CAMINHADAS, JOGUE FUTEBOL, VOLEI, FREQUENTE UMA ACADEMIA ETC.

6 - O MAIS IMPORTANTE DE TODAS AS DICAS PARA UMA VIDA CEREBRAL SAUDÁVEL E TAMBÉM FÍSICA, ALIMENTE-SE BEM, NAS HORAS CERTAS, USE E ABUSE DE FRUTAS E LEGUMES E NÃO SE ESQUEÇA BEBA MUITA ÁGUA.

Para estarmos bem em nossa vida, trabalho, escola, sociedade em geral precisamos cuidar desta máquina divina que é nosso corpo, ah! com licença que vou dar uma pedalada!

Wellington dos Santos